В Школе бега World Class наши тренеры обучат Вас правильной технике бега и активному образу жизни. Вместе с нами вы сможете научиться легко и без травм бегать длинные дистанции, сумеете приобрести отличную спортивную форму и достигнуть поставленных целей! Бег помогает: 1. Улучшить настроение. При беге организм вырабатывает химические соединения (в том числе - Эндорфин), отвечающие за ощущение счастья. 2. Укрепить дыхательную систему. При беге происходит гипервентиляция, которая способствует укреплению легких и бронхов. 3. Нормализовать кровяное давление. Во время бега артерии расширяются и сужаются, постоянно находятся в тонусе и поддерживают здоровый уровень кровяного давления. 4. Снизить вес. Бег повышает метаболизм в организме и помогает контролировать вес. При беге сгорает от 700-1000 калорий в час. 5. Укрепить иммунную, эндокринную и нервную системы. Если вы бегаете, то менее подвержены сезонным заболеваниям. Активизируются ранее не задействованные капилляры, поэтому микроциркуляция крови и гормонов правильно координирует работу органов секреции и других систем организма. 6. Приобрести физическую силу. Бег укрепляет ноги, связки и сухожилия. 7. Снизить диабетические симптомы. Бег помогает снизить сопротивление инсулина и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Место тренировок: Парк Победы "Южные ворота", каждую субботу.
10 августа