Техники миофасциального расслабления с использованием специальных фоам-роллеров служат для самомассажа во время групповых занятий. Такой массаж направлен на фасции — мягкие оболочки из соединительной ткани, которые окутывают наши мышечные волокна и удерживают их вместе. В нормальном состоянии оболочка подвижная и эластичная. Благодаря этому слои мышечных волокон легко скользят относительно друг друга. Соответственно, и наше тело двигается легко, без зажимов и боли. Поэтому мы нередко используем миофасциальное расслабление, которое помогает подготовить мышцы к работе или расслабить их после интенсивной тренировки. _________________________________________ Более подробно обо всем Вам расскажет тренер групповых программ - Игнатенко Оксана. Добро пожаловать на тренировки в фитнес-клуб World Class !