Школа триатлона
последовательно проходящих этапов:
между видами спорта — какой круче; между спортсменами — кто сильнее; и главный спор всей жизни человека с самим собой: «Смогу ли я это сделать, преодолеть и победить себя?!»
Это и есть основная изюминка триатлона для активных людей, которым нужно покорять новые вершины, бороться с собственными слабостями, уважать себя и быть героем в глазах окружающих.
| Плавательный этап | Велогоночный этап | Беговой этап | |
|---|---|---|---|
| суперспринт или народная | 0,350 | 10 | 2.5 |
| спринт | 0,750 | 20 | 5 |
| олимпийская | 1,5 | 40 | 10 |
| Half Ironman | 1,9 | 90 | 21,1 |
| Ironman | 3,8 | 180 | 42,2 |
| суперспринт или народная |
|
Плавательный этап 0,350 |
| Велогоночный этап 10 |
|
Беговой этап 2.5 |
| спринт |
|
Плавательный этап 0,750 |
|
Велогоночный этап 20 |
|
Беговой этап 5 |
| олимпийская |
|
Плавательный этап 1,5 |
|
Велогоночный этап 40 |
|
Беговой этап 10 |
| Half Ironman |
|
Плавательный этап 1,9 |
|
Велогоночный этап 90 |
|
Беговой этап 21,1 |
| Ironman |
|
Плавательный этап 3,8 |
|
Велогоночный этап 180 |
|
Беговой этап 42,2 |
Вы много работаете и часто находитесь далеко от дома? Как совместить Триатлон и ритм жизни? Главное — правильно спланировать тренировочный процесс. Для этого необходимоопределить на каком уровне физической подготовки вы находитесь сейчас. Для этого надо:
- пройти спортивное тестирование;
- получить тренировочный план, созданный персонально для вас. Это значит, что он учитывает уровень вашей подготовки, время, которым вы располагаете и, конечно, цели;
- поставить конкретную цель, которая будет сформирована, исходя из всех перечисленных выше факторов, вместе со своим тренером-методистом.
- обратитесь в отдел продаж любого клуба World Class
Это ваш круглосуточный Персональный тренер, к которому можно обратиться с любым вопросом или за советом. Он поможет вам подобрать оборудование, выбрать подходящие для вас старты, спланировать Ваши физические кондиции на дальнюю перспективу и добиться поставленных целей.
«Этими услугами забит интернет, объявления на каждом углу!» — подумали сейчас вы.
В чем же разница?
World Class — структурированная интегрированная система предоставления услуг в области здоровья и спорта.
Это значит, что в системе клубов World Class создана высококонкурентная среда, в которой работают только специалисты высочайшей квалификации с профильным высшим образованием, добившиеся значимых достижений в спорте.
Это значит, что методики тренинга научно обоснованы.
Это еще много-много других факторов, помогающих безопасно для вашего здоровья добиваться поставленных целей в жизни и спорте.
Поможет повысить эффективность и безопасность тренировочного процесса посредством улучшения техники движения: в плавании, на велосипеде или в беге, а также в силовых упражнениях, с непосредственным участием тренера-методиста или тренера, специализирующегося на конкретном виде спорта.
В секцию включены три групповых занятия в неделю по базовым видам сорта (плавание, велосипед, бег) продолжительностью 90 мин каждое и тренировочный план (ТП) на месяц.
Для занятий в секции по триатлону членство в World Class приобретать не обязательно.
Позволяют в короткие сроки
- набрать физическую форму;
- подойти в оптимальной форме к стартам.